平板支抓是一种常见的中枢熟练四肢，被泛泛用于增强腹部、背部和肩部肌肉。干系词，许多东说念主在进行平板支抓时会产生一个疑问：它属于有氧表示照旧无氧表示？

从表示生理学的角度来看，平板支抓主如果一种**无氧表示**。这是因为平板支抓频繁是在散工夫内保抓躯壳踏实，依靠肌肉的抓续缓慢来保管姿势，而不是通过多数氧气的参与来供能。这种表示主要依赖于肌肉中的ATP-CP系统和糖酵解系统供能，沈阳春和祥泰发展有限公司属于高强度、散工夫的表示体式。

不外， 上海惠晓集科技有限公司如果将平板支抓的工夫延伸， 奔奔网络科技并运筹帷幄其他四肢造成轮回熟练（如平板支抓+高抬腿等），上海哲苑迪机械科技有限公司则可能具备一定的**有氧表示特征**，有助于提高心肺功能和耐力。因此，平板支抓是否属于有氧或无氧，取决于具体的熟练形势和抓续工夫。

总的来说，平板支抓更偏向于**无氧表示**，得当增强肌肉力量和踏实性。但若念念升迁心肺功能上海哲苑迪机械科技有限公司，不错将其与其他有氧表示运筹帷幄使用，以达到全面锤真金不怕火的恶果。